Les émotions nous accompagnent dans notre quotidien. Le bonheur, la joie, la paix peuvent être considérées comme « positives », là où la tristesse, la colère, la peur sont souvent considérées comme « négatives ».
Saviez-vous que ces émotions nous transmettent des informations utiles ? Si nous les ignorons, elle s’intensifient et nous pouvons ressentir des maux physiques et/ou une détresse psychologique.
Vous avez un blocage émotionnel, une situation inconfortable qui vous empêche d’avancer ?
Une séance de conseil en gestion émotionnelle permet d’apaiser une émotion devenue trop intense et qui monopolise votre cerveau.
La séance se déroule en 4 temps :
Cette séance de suivi ou de supervision vous permet d’agir rapidement lorsque vous ressentez une émotion vous envahir, un blocage émotionnel qui perdure, ou tout autre besoin d’accompagnement lié à une situation qui vous énerve, vous tracasse, vous fait peur, vous surprend…
Une séance de conseil en gestion émotionnelle peut durer entre 20 et 30 min. N’hésitez pas à prévoir un créneau de 45 min dans votre agenda pour prendre le temps de vous étirer, vous détendre, aller faire un tour, après la séance.
Lors de ces 8 séances vous apprenez à reconnaître chacune de vos émotions et à les gérer pour qu’elles ne soient plus un fardeau. Vous ne vous laissez plus envahir. Vous passez à l’action en autonomie après avoir appliqué le processus d’agilité émotionnelle.
Ces séances durent 40 min, elles commencent comme les séances prises à l’unité et se terminent par un temps de transmission théorique sur l’émotion ou les émotions que nous évoquons pendant de la séance. Je vous enseigne le processus d’agilité émotionnelle pour que vous soyez ensuite autonome dans la résolution de celles-ci.