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Conseil en Gestion Emotionnelle
Les émotions nous accompagnent dans notre quotidien. Le bonheur, la joie, la paix peuvent être considérées comme « positives », là où la tristesse, la colère, la peur sont souvent considérées comme « négatives ».
Saviez-vous que ces émotions nous transmettent des informations utiles ? Si nous les ignorons, elle s’intensifient et nous pouvons ressentir des maux physiques et/ou une détresse psychologique.
A quoi sert une séance de conseil en gestion émotionnelle ?
Vous avez un blocage émotionnel, une situation inconfortable qui vous empêche d’avancer ?
Une séance de conseil en gestion émotionnelle permet d’apaiser une émotion devenue trop intense et qui monopolise votre cerveau.
La séance se déroule en 4 temps :
- un temps d’ouverture et de questions pour vous permettre de ressentir et d’identifier l’émotion qui vous traverse.
- une interrogation sur cette émotion pour découvrir le message qu’elle peut vous transmettre (si vous ne l’avez pas déjà trouvé par vous-même).
- une mise en action pour que l’émotion s’apaise. Je vous accompagne dans la construction de votre objectif (méthode SMART) ou je vous aide à visualiser votre action.
- un temps de synthèse où je vérifie que votre émotion s’est apaisée et que vous êtes prêt à « retourner brouter » (c’est une expression que l’on utilise avec les chevaux, qui signifie que vous êtes prêt à passer à autre chose).
Elles durent entre 20 et 30 minutes.
Les formules
Être à l'écoute de soi
séance de suivi ou supervision
Cette séance de suivi ou de supervision vous permet d’agir rapidement lorsque vous ressentez une émotion vous envahir, un blocage émotionnel qui perdure, ou tout autre besoin d’accompagnement lié à une situation qui vous énerve, vous tracasse, vous fait peur, vous surprend…
25€ la séance de 20 à 30 min
Une séance de conseil en gestion émotionnelle peut durer entre 20 et 30 min. N’hésitez pas à prévoir un créneau de 45 min dans votre agenda pour prendre le temps de vous étirer, vous détendre, aller faire un tour, après la séance.
Savoir gérer ses émotions
formule de 8 séances de 40 min
Lors de ces 8 séances vous apprenez à reconnaître chacune de vos émotions et à les gérer pour qu’elles ne soient plus un fardeau. Vous ne vous laissez plus envahir. Vous passez à l’action en autonomie après avoir appliqué le processus d’agilité émotionnelle.
240€ les 8 séances de 40 min
Ces séances durent 40 min, elles commencent comme les séances prises à l’unité et se terminent par un temps de transmission théorique sur l’émotion ou les émotions que nous évoquons pendant de la séance. Je vous enseigne le processus d’agilité émotionnelle pour que vous soyez ensuite autonome dans la résolution de celles-ci.
